婚姻感情变质如何挽救？（情感疏远，如何重建夫妻之间的关系？）

夫妻之间的感情是需要经营和维护的，但是有时候我们会发现夫妻之间的感情出现了问题，甚至到了疏远的地步。这时候，我们应该如何挽救婚姻，重建夫妻之间的感情呢？

一、认真分析问题，找出症结

如果我们想要挽救婚姻，首先就需要认真分析问题，找出感情变质的症结所在，才能够有的放矢地解决问题。

二、沟通是关键

在解决问题的过程中，沟通是非常关键的一个环节。夫妻之间需要坦诚相对，沟通彼此的想法和感受。

三、放下心结，不要刨根问底

有时候我们会对过去的一些事情耿耿于怀，不断地问究竟是怎么回事。这种心态会让夫妻之间的关系更加疏远。我们应该学会放下心结，不要刨根问底。

四、重温恋爱时的美好回忆

在挽救婚姻的过程中，我们可以一起重温恋爱时的美好回忆，让夫妻之间重新感受到彼此之间的美好。

五、培养共同的兴趣爱好

夫妻之间的兴趣爱好可以是一种纽带，可以让夫妻之间更加亲密。如果夫妻之间没有共同的兴趣爱好，可以尝试去寻找一些共同的兴趣爱好。

六、积极参与家庭生活

夫妻之间可以一起参与家庭生活，分担家务和育儿责任，让夫妻之间的关系更加融洽。

七、学会尊重对方

在夫妻之间，尊重是非常重要的一个方面。我们应该学会尊重对方，不要轻易地批评或指责对方。

八、保持良好的沟通习惯

保持良好的沟通习惯是非常重要的。夫妻之间需要经常进行沟通，及时解决问题。

九、适当放松压力

生活中的压力会让夫妻之间的关系更加疏远，我们需要适当地放松压力，让自己更加放松和愉快。

十、保持良好的心态

保持良好的心态可以让我们更加乐观地看待问题。夫妻之间应该保持良好的心态，相信彼此，相信未来。

十一、多些关心和关爱

在挽救婚姻的过程中，夫妻之间需要多些关心和关爱。有时候一个小小的举动，就能够让对方感受到关心和爱意。

十二、学会包容和理解

在夫妻之间，包容和理解是非常重要的。我们应该学会包容和理解对方，不要轻易地发脾气或抱怨。

十三、及时解决问题

如果夫妻之间出现了问题，及时解决问题是非常必要的。不能让问题一直存在，导致感情变得更加糟糕。

十四、尝试改变自己

有时候问题出在我们自己身上，我们应该尝试改变自己。只有改变自己，才能够引导另一半做出积极的回应。

十五、为未来添砖加瓦

挽救婚姻不是一蹴而就的过程，需要夫妻之间共同努力。我们应该为未来添砖加瓦，共同创造美好的未来。

夫妻之间的感情变质不是不可逆转的，只要双方共同努力，就一定能够重建夫妻之间的感情。我们需要认真分析问题，沟通彼此的想法和感受，尊重对方，保持良好的心态和沟通习惯等等。相信只要我们用心经营婚姻，就能够创造出更加美好的未来。