老公外出轨回家还打我，该怎么办（如何处理婚姻中的家庭暴力）

在现代社会中，许多家庭都遭受着家庭暴力的折磨，这不仅会对受害者的身心健康造成严重的伤害，也会对整个家庭产生负面的影响。特别是在夫妻关系中，当一个人出轨并且还打伤自己的配偶时，这种痛苦不仅是肉体上的，也会在精神上留下深刻的创伤。然而，我们不能坐以待毙，必须采取措施来保护自己和家人，让我们一起来看看应该如何处理这种情况。

一：了解家庭暴力对身体和心理健康的影响

家庭暴力是指在家庭关系中，一个人对另一个人实施的肉体、心理、经济或性方面的伤害。它不仅会对受害者的身体健康造成影响，还会导致受害者产生情感问题，比如抑郁、焦虑等。长期的受虐也会降低受害者的自尊心、自信心和社交能力，影响日常生活和工作。

二：了解家庭暴力的种类和表现

家庭暴力的种类和表现很多，包括言语辱骂、肢体伤害、性虐待、控制和威胁等。如果你的配偶外出并且打了你，那么这就是一种体罚家庭暴力，需要及时采取措施保护自己。

三：寻求帮助

如果你遇到了家庭暴力，不要独自承受。第一时间寻求帮助非常重要，可以通过拨打家庭暴力热线或向当地警方求助。也可以咨询心理医生或律师，获得更专业的帮助。

四：保护自己的安全

在家庭暴力发生时，保护自己的安全是最重要的。如果你的老公外出回家并打你，可以采取措施让他暂时离开家庭，或者自己离开危险环境。在保护自己的同时，也需要寻求法律援助，让婚姻的不公得到公正的解决。

五：不要自责

在遭受家庭暴力时，很容易让受害者产生自责情绪，认为自己是罪魁祸首。然而，这种想法是错误的。暴力行为完全是施暴者的责任，而不是受害者的。不要把责任推到自己身上。

六：寻求心理帮助

由于家庭暴力会给受害者造成严重的心理创伤，所以寻求心理帮助非常必要。心理咨询可以帮助受害者理清自己的思路，找到合适的解决方案，并缓解内心的痛苦。

七：与朋友和亲人沟通

在面对婚姻中的家庭暴力时，与朋友和亲人沟通可以获得更多的支持和理解。他们可以给你提供情感上的支持，并帮助你找到更好的解决方案。

八：采取积极应对措施

在应对婚姻中的家庭暴力时，需要采取积极的应对措施。这包括寻求法律援助、寻求心理帮助、保护自己的安全等，从而保护自己和家人免受伤害。

九：了解婚姻法和家庭暴力法

在采取行动之前，需要了解婚姻法和家庭暴力法。这些法律条款可以为受害者提供法律保护，让他们获得公正的待遇。

十：寻找社会支持组织

除了法律援助和心理咨询之外，社会支持组织也是一个非常好的选择。这些组织可以为受害者提供丰富的信息和资源，帮助他们摆脱困境。

十一：学会放弃

在婚姻关系中，有时候放弃是最好的选择。如果你的老公已经出轨并且打了你，那么这已经违背了婚姻关系的基本原则。在这种情况下，放弃婚姻关系可能是最好的选择。

十二：重塑自己的生活

即使婚姻关系结束了，生活还要继续。在这种情况下，需要重塑自己的生活，寻找新的目标和方向。这可以帮助受害者快速恢复自信和自尊心。

十三：学会原谅

尽管对方对你造成了伤害，但是学会原谅是非常重要的。这不仅可以减轻自己的心理负担，也可以让自己更好地面对未来的生活。

十四：重新找到幸福

即使曾经受到伤害，也不要失去对幸福的信念。重新找到幸福，可以让你拥有更美好的人生。

十五：结语

在婚姻关系中遇到家庭暴力是一种严重的问题。然而，只要采取正确的应对措施，就可以保护自己和家人免受伤害。同时，我们也要加强宣传和教育，让更多人了解家庭暴力的危害，共同为构建和谐社会贡献力量。

老公外出轨回家还打我该怎么办

婚姻是两个人相互承诺的事情，如果婚姻中出现了暴力和出轨问题，那么这个婚姻必须被重新审视。本文将探讨如果老公在外出轨回家还打我这种情况下该如何应对。

一：立即离开危险环境

在老公打你的时候，你应该要立即离开危险环境，找到一个安全的地方，可以是朋友家或者是警察局。

二：拨打紧急电话

如果你无法离开危险环境，或者感觉非常危险，你需要立即拨打紧急电话，让警察或者急救人员来帮助你。

三：保护自己的身体

如果你无法离开危险环境，并且无法联系警察或者急救人员，那么你需要保护自己的身体，可以使用一些自卫器材。

四：面对自己的心理问题

如果你遭受了暴力和出轨的双重打击，你需要面对自己的心理问题，接受心理治疗。

五：寻求亲人和朋友的帮助

在这个时候，你需要向亲人和朋友寻求帮助，告诉他们你遭受了什么，让他们来帮助你。

六：寻求法律援助

如果你的老公的暴力行为已经超出了个人行为的范畴，你需要寻求法律援助，让法律来保护你。

七：与老公进行谈话

如果老公只是一时冲动，而不是长期的暴力行为，你需要与他进行谈话，让他知道你的感受。

八：寻求婚姻咨询

如果你和你的老公愿意挽救这段婚姻，那么你们需要寻求婚姻咨询，解决彼此之间的问题。

九：重新审视自己的婚姻

如果老公的出轨和暴力已经到了无法挽救的程度，你需要重新审视自己的婚姻，是否值得继续维持。

十：寻找自己的支持群体

在这个时候，你需要寻找自己的支持群体，让他们来支持你，帮助你度过这个难关。

十一：保护自己的财产

如果你已经决定离开老公，你需要保护自己的财产，把自己的财产转移到安全的账户中。

十二：寻找离婚律师

如果你已经决定离婚，你需要寻找一位离婚律师，来帮助你完成这个过程。

十三：制定离婚计划

在离婚的过程中，你需要制定一个完整的离婚计划，包括财产分割、子女抚养等问题。

十四：重新开始新的生活

在处理好离婚问题后，你需要重新开始新的生活，让自己更加坚强和独立。

十五：

处理婚姻中的暴力和出轨问题不是一件容易的事情，但是只要你勇敢面对问题并采取正确的行动，你一定能够走出困境。记住，保护自己是最重要的！