情感疲乏如何自救（重燃激情的6个小技巧）

生活中难免会有情感疲乏的时候，这时我们需要及时自救，重燃激情。究竟该如何自救呢？

1.找回自我：情感疲乏的最大原因就是忽略了自我，需要重新认识和了解自己，树立正确的价值观。

2.多角度思考：多方面思考，不仅能够避免情感疲乏，同时也能够提高我们的思维能力，拓宽我们的视野。

3.寻找共同点：不管是与朋友、家人还是陌生人交流，都要寻找彼此的共同点，让自己的内心得到满足。

4.培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，尤其是一些可以持续性发展的，可以帮助我们在生活中保持愉悦和激情。

5.积极寻找新体验：积极寻找新事物、新体验，能够让我们重新感受到生活的美好，让我们的情感得到重新激发。

6.坚持运动：运动是重燃激情的有效方式之一，可以让我们的身体和心灵得到充分的释放。

7.真诚交流：情感疲乏时，往往会感到疏离和孤独，这时我们需要找到信任的人进行真诚交流，得到情感上的支持。

8.设定目标：设定合理的目标，是激发我们内心激情的重要手段，同时也能够让我们更有动力地投入生活和工作。

9.做自己：做自己，不要为了他人而改变自己，坚持真实地展现自己，才能得到真正的快乐和幸福。

10.保持乐观态度：保持积极乐观的态度，能够帮助我们更好地面对挫折和困难，重燃激情。

11.注意营养均衡：营养均衡是保持良好情绪和健康体魄的基础，要注意饮食卫生和保持规律的饮食习惯。

12.学会放松：学会正确地放松自己，可以帮助我们缓解压力，让我们更加放松和愉悦地享受生活。

13.不断学习：不断学习，不断提高自己的素质和技能，是让我们在生活中更有自信和动力的必要条件。

14.坚持自律：坚持自律，对于保持健康情感和生活品质有着重要的意义，要在日常生活中培养自律意识。

15.善待自己：要学会善待自己，给自己一些奖励和安慰，让自己得到心理上的满足。

情感疲乏时，我们需要自救，可以通过找回自我、多角度思考、寻找共同点、培养兴趣爱好等方式重燃激情，最终让自己得到心理上的满足和愉悦。