当男人外遇后，女人该如何应对（学会控制自己的情绪）

当一个女人发现她的男人出轨时，她通常会感到心碎和失望。这种感觉很难用言语表达，但是在这种情况下，保持镇静和理智是非常重要的。以下是一些有关当男人外遇后，女人应该如何应对的建议。

1.不要做出任何冲动的决定。在这个时候，我们可能会感到非常愤怒和失望，但是做出冲动的决定并不是正确的选择。我们需要冷静下来，好好想想接下来应该怎么做。

2.不要把责任归咎于自己。当我们发现男人外遇时，我们常常会问自己“我做错了什么吗？”但是，在这个情况下，你不能把责任归咎于自己。这是男人的错误，而不是你的过错。

3.找人倾诉。当我们的感情受到伤害时，我们需要找一个可以倾诉的人。这可以是朋友、家人或心理咨询师。与他们分享你的痛苦，可以让你感到更加轻松和释放。

4.不要采取报复行动。当我们发现男人外遇时，我们可能会想要采取报复行动，例如出轨或者说一些恶言。但是这些行为只会让你变得更加伤心，不会解决任何问题。

5.给自己一些时间来冷静。当我们发现男人外遇时，我们可能会感到非常激动。然而，我们需要给自己一些时间来冷静下来。这样我们才能做出明智的决定。

6.不要试图去控制你男人的行为。当我们发现男人出轨时，我们可能会试图去控制他的行为。但是这种做法是不可行的，因为这只会让他更加反感你。

7.和你男人谈谈。如果你的男人出轨了，你应该和他坐下来好好谈一谈。这可能是一个难以启齿的谈话，但是你需要告诉他你的感受和意见。

8.确定你想要的结果。当我们发现男人外遇时，我们需要考虑一下自己想要什么结果。我们想要原谅他吗？我们想要离婚吗？我们需要确定自己想要的结果。

9.不要忘记照顾自己。在这个困难的时期，我们需要更加关注自己的身体和情绪。要保持健康的饮食和充足的睡眠，这可以帮助你更好地面对这个挑战。

10.不要在社交媒体上发泄情绪。当我们感到失望和难过时，我们可能会在社交媒体上发泄情绪。但是这种做法只会让事情变得更加糟糕，因为我们的朋友和家人都可能会看到这些内容。

11.避免讨论男人的错误。当我们发现男人外遇时，我们不应该讨论他的错误。这只会让事情更加恶化。相反，我们应该集中精力解决问题。

12.不要轻易原谅男人。当我们发现男人外遇时，我们不应该轻易原谅他。这是一个非常严肃的问题，需要时间和心理上的准备。

13.确定你想要的未来。当我们发现男人外遇时，我们需要考虑一下自己想要的未来。我们是否想要和他一起继续走下去？还是我们需要寻找新的开始？

14.接受现实。当男人外遇时，我们需要接受这个现实。这可能是一个难以启齿的事实，但是我们需要努力去适应这个新的生活方式。

15.寻求专业帮助。当我们发现男人外遇时，我们可能需要寻求专业帮助。心理咨询师可以帮助我们处理痛苦和情感上的问题，以及帮助我们建立新的生活方式。

当男人外遇时，女人需要保持冷静和理智。不要做出任何冲动的决定，找人倾诉，给自己一些时间来冷静，和男人坐下来好好谈一谈。同时，我们需要关注自己的身体和情绪，避免在社交媒体上发泄情绪。最重要的是，我们需要考虑自己想要的结果和未来，并在必要时寻求专业帮助。