老公出轨了还能挽回吗？如何重建信任和关系？

婚姻是人生中最重要的一环，但在一段长时间的相处中，难免会出现问题。最让人无法接受的问题莫过于配偶出轨。一旦发生这种事情，对受害方造成的伤害是无法想象的。然而，若有正确的方法，我们是能够挽回这段婚姻的。下面将介绍三招帮助你重新建立起信任和沟通，达到改变的目标，重拾美好的婚姻。

1.没有骑士，也没有公主

骑士和公主是童话中的形象，而我们生活中的伴侣并非完美无缺。接受自己和另一半都有缺点的事实，才是修复关系的第一步。

2.找到问题所在

出轨并非突然发生，而是由许多内在因素导致的。找到出轨原因是重建关系的关键，只有解决问题，才能找到挽回婚姻的方法。

3.认真倾听对方的想法

在你们发生矛盾时，你会怎么做？是将自己的意见强加给对方，还是认真倾听并接受双方意见？当你认真倾听对方的想法时，双方感情更容易得到升华。

4.表达自己的感受

每个人的感受都是不一样的，无论是好还是坏。在沟通中，一定要表达自己的感受，并尽量用客观的语言表述。只有这样，才能让对方理解你的真实想法。

5.明确双方需要

需要是关系中的基石。在挽回婚姻的过程中，明确自己和对方的需要是非常重要的。只有当你知道对方需要什么，才能更好地去满足他/她的需求。

6.恢复信任

出轨破坏了夫妻之间的信任，如何恢复信任是一个长期而复杂的过程。双方要坦诚面对出轨事件，并且认识到每个人都有改正错误的机会。

7.改变自己

很多人都会把矛头指向出轨者，却忘了自己的问题。改变自己并不容易，但是，要想改变别人，首先得改变自己。

8.重建家庭氛围

婚姻是建立在家庭氛围之上的，它决定了你们的家庭是否幸福美满。重建家庭氛围需要你们一起去营造，创造属于你们的幸福瞬间。

9.宽容对方的过错

在婚姻中，每个人都会有犯错的时候。当对方出轨时，我们需要宽容地看待这个问题，并且为对方重新找回自己。

10.学会宽容和理解

在婚姻中，学会宽容和理解是非常重要的，这样可以让你们之间的关系更好。不要把自己的经验强加给对方，而是尊重对方的经验和看法。

11.寻求专业帮助

如果你觉得自己已经尝试了很多方法，但仍然无法解决问题，那么就需要寻求专业帮助。专业的心理医生或婚姻家庭治疗师能够提供有效的帮助。

12.给彼此空间

夫妻之间的关系需要相互信任和理解，但是，每个人都需要自己的空间和时间。在挽回婚姻的过程中，给彼此充足的空间和时间，是非常重要的。

13.双方共同努力

挽回婚姻是需要双方共同努力的，不能单方面的付出和改变。只有双方都真心想修复关系，才有可能挽回这段婚姻。

14.重新开始

当你们完成了所有步骤，并且感情得到了升华，你们就可以重新开始了。重新开始并不意味着你们可以忘记过去，而是需要在过去的基础上重新建立起一个美好的未来。

15.结论

挽回婚姻是一个长期而复杂的过程，但只要双方能够坦诚面对问题，并且共同努力，就一定能够重建起信任和沟通。三招信任、沟通、改变，让婚姻从出轨中走出来，重回正轨。