面对老公出轨和离婚要求，我该如何应对和处理？

夫妻间出现出轨事件是一件非常伤人的事情，更何况是老公和别人出轨还要离婚，这种情况下我们很难控制自己的情绪，但是理智处理问题是非常重要的。接下来，本文将提供一些帮助你保持理智应对这种情况的建议。

一、冷静地沟通，了解对方需求

当你得知老公和别人出轨想和你离婚的消息时，第一步应该是冷静地和对方沟通，了解他的需求和想法。不要过早表态，也不要为了维护面子而发火，更不要被对方说服。只有了解对方的想法，才能更好地制定行动计划。

二、寻求专业婚姻辅导

如果你在沟通中发现自己很难处理问题，那么不妨寻求专业婚姻辅导的帮助。专业人士可以帮助你更好地理解自己和对方，建议你该如何做出决定，以及如何挽救你的婚姻。

三、倾听对方的抱怨和不满

在听取对方的需求之后，要尝试听他的抱怨和不满。这样可以帮助你更好地理解他出轨的原因，以及你们的关系出了什么问题。这样也可以避免在处理问题时偏执或者一厢情愿。

四、诚实地交流自己的感受

在听完对方的不满之后，也要诚实地表达自己的感受。告诉他你的情感状态，以及他出轨对你带来的影响。这样可以让对方更好地理解你的需求和想法，促进你们更好地沟通。

五、客观地分析问题的根源

在沟通过程中，要尝试客观地分析问题的根源。是否是因为你们之间存在沟通障碍，还是他遇到了其他问题导致寻找安慰？找出问题根源，才能制定更好的解决方案。

六、寻找共同兴趣和价值观

如果你和对方想要挽救你们的婚姻，那么你们需要重新找到共同兴趣和价值观。这样可以帮助你们更好地沟通和了解对方，也可以让你们的关系变得更加稳固。

七、尝试重建信任

出轨事件往往会破坏夫妻间的信任，所以如果你们想要继续走下去，那么你们需要尝试重建信任。这需要一定的时间和努力，但是只有重建信任，你们的婚姻才会变得更加稳固。

八、给彼此一些空间和时间

在处理这种情况时，不要一味追求速度。有时候你需要给对方一些空间和时间，让他冷静思考，以便更好地为你们的未来做出决定。

九、避免互相攻击和指责

在处理婚姻危机时，互相攻击和指责是非常危险的行为。这样会让双方都感到疲惫和失落，也会破坏你们之间的关系。所以要尽量避免互相攻击和指责。

十、保持积极心态

处理婚姻危机时，要保持积极心态。这样才能更好地处理问题，也能让你的关系变得更加健康。记得要坚信你们可以一起度过这个难关，共同创造美好的未来。

十一、承认自己的过错

在处理婚姻危机时，不要忘记承认自己的过错。如果你们之间存在沟通障碍或者出现其他问题，那么你也要承担一定的责任。只有承认自己的过错，你才能变得更加成熟和理智。

十二、尝试寻找婚姻外部支持

如果你感觉自己很难独自处理这个问题，那么不妨寻求婚姻外部支持。这可以是亲友们的帮助，也可以是专业机构的支持。这样可以帮助你更好地理解自己和对方，以及如何处理这个问题。

十三、注意自己的情绪变化

在处理这个问题时，要注意自己的情绪变化。如果你感觉自己失控或者过于沮丧，那么不妨停下来休息一会儿。否则你可能会做出一些错误的决定，进一步破坏你们之间的关系。

十四、尝试和对方进行婚姻治疗

如果你和对方都想要挽救婚姻，那么可以尝试和对方进行婚姻治疗。这样可以帮助你们更好地理解彼此，并且制定更好的解决方案。婚姻治疗也可以帮助你们恢复信任，重建关系。

十五、

在处理这种情况时，要记住保持理智，尝试解决问题。不要轻易放弃，也不要被困难吓倒。只有坚定地走下去，你们才能克服这个难关，并且创造一个更加美好的未来。