老公和闺蜜出轨了我该怎么办？如何处理这种复杂情感问题？

出轨是一件非常痛苦的事情，特别是当出轨者是自己的老公和闺蜜时更是让人感到无助和绝望。在这样的情况下，我们应该如何应对呢？

面对现实，不要逃避。

无论你想不想面对，事实就摆在你面前。逃避只会让问题越来越严重。所以，不要给自己任何借口去逃避现实。

冷静思考，不要轻易做出决定。

在情感受到伤害的时候，我们往往会冲动和做出错误的决定。我们需要先冷静下来，好好地思考自己的想法和感受。

倾诉心声，寻求支持和帮助。

在这样的情况下，我们需要有一个可以倾诉心声的人，可以是亲人、朋友或者心理咨询师等。通过倾诉，我们可以获得支持和帮助，缓解情感上的压力。

了解背叛的原因，找到解决办法。

如果我们想要从根本上解决问题，就需要找到背叛的原因。只有了解了原因，我们才能采取相应的措施来解决问题。

与老公和闺蜜坦诚交流，寻找解决办法。

如果你还想继续和你的老公在一起，你需要与他进行坦诚的交流，了解他为什么会出轨。同样的，如果你还想和闺蜜继续做朋友，你也需要和她进行坦诚的交流。

设定界限，保护自己的尊严。

无论是在对待老公还是闺蜜上，我们都需要设定自己的界限，并且坚决捍卫自己的尊严。不要让自己在感情上受到更多的伤害。

尝试理解和原谅。

虽然背叛是非常痛苦的事情，但是如果我们能够理解和原谅出轨者，我们就能够从痛苦中走出来。理解和原谅不代表我们要忘记，而是要学会面对和释放自己的情感。

处理自己的情感，调整心态。

在经历了背叛和伤害之后，我们需要对自己的情感进行处理和调整。我们可以通过找到自己的爱好、培养自己的兴趣等方式来调整自己的心态。

寻找外界的帮助和支持。

在经历了背叛和伤害之后，我们需要寻找外界的帮助和支持。可以去参加一些社交活动、加入一些兴趣小组等方式来丰富自己的生活。

接受现实，迈向新生活。

面对背叛和伤害，我们需要学会接受现实，然后向前迈进。虽然现在的日子很难过，但是未来一定会更加美好。

重新审视婚姻关系，寻找解决办法。

经历了老公出轨之后，我们需要重新审视婚姻关系。我们需要想想自己的期望和要求，然后寻找解决办法。

重新建立信任，重塑关系。

如果你还想与你的老公继续在一起，那么你需要重新建立信任，并且重塑你们之间的关系。这需要付出时间和努力，但是这也是必须要做的事情。

学会自我保护，不再受伤害。

在经历了背叛和伤害之后，我们需要学会自我保护，不再让自己受到伤害。我们可以通过学习一些情感管理的方法来保护自己。

坚信自己能够度过难关。

无论面对什么样的困难和挫折，我们都需要坚信自己能够度过难关。只有这样，我们才能在遭受背叛和伤害之后重新振作起来。

经验，慢慢走出痛苦。

在经历了老公和闺蜜出轨之后，我们需要经验，并且慢慢走出痛苦。虽然这个过程是非常痛苦的，但是只要我们坚持下去，一定会有好的结果。