面对老公外遇和离婚念头，我该如何选择？

婚姻是两个人的事情，但当其中一方出现外遇时，这个事情就不再属于两个人了。如何处理这个问题？是否挽回他？还是选择离婚？这是很多女性在面对这样的情况下所遇到的问题。本文将会从各个角度来分析这个问题，并提供一些具体的建议和帮助。

1.理性面对自己的内心感受。外遇是一种背叛和伤害，它会给人造成巨大的伤害和心理压力。所以，在冷静下来之后，我们需要先面对自己内心感受的悲伤和失落。

2.分析婚姻中的问题。外遇并不是单纯的背叛，它背后可能存在着更深层次的问题。我们需要分析婚姻中出现的问题，并尝试找到问题的根源。

3.了解他为何出轨。了解他为何要出轨，是挽回他的关键。如果他出轨是因为婚姻中存在的问题，我们可以尝试解决这些问题，以此来挽回他。

4.自我检视。我们需要自我检视，看看自己是否在婚姻中有所失落和疏远。如果是的话，我们可以尝试重新找回自己，做好自己，以此来挽回他。

5.不要轻易下决定。在面对婚姻危机时，我们需要冷静思考，不要轻易下决定。这是一个需要考虑和权衡的过程。

6.与他进行深入交流。与他进行深入交流是了解他内心想法的重要途径。在交流时，我们需要保持冷静和理性，并尽可能地听取他的意见。

7.做好自己。无论是挽回他还是选择离婚，我们都需要做好自己。这包括了改变一些不良的习惯和提高自己的生活品质。

8.学会释放情绪。外遇会给人造成巨大的心理压力和情绪困扰。我们需要学会释放情绪，让自己舒缓一下。

9.寻求专业帮助。如果你无法自己解决问题，那么寻求专业帮助也是一个不错的选择。专业人士可以帮助我们分析问题，并提供具体的解决方案。

10.坚定自己的决心。无论是挽回他还是选择离婚，我们都需要坚定自己的决心，并做好相应的准备工作。

11.注意细节。在与他的交流中，我们需要注意细节。这包括了对他的关注、体贴和理解等等。

12.学会原谅。原谅是一个很难做到的事情，但如果我们要挽回他，那么学会原谅也是必须的。当然，这需要一定的时间和耐心。

13.面对现实。我们需要面对现实，看看自己是否真的能够接受他的过去和现在。

14.选择适合自己的方式。在处理婚姻危机时，我们需要选择适合自己的方式，无论是挽回他还是选择离婚。

15.勇敢地面对未来。无论最后的结果如何，我们都需要勇敢地面对未来，积极寻找属于自己的幸福。

婚姻危机是一种普遍存在的现象，而如何正确地处理它则是每个女性所需要掌握的技能。无论我们选择挽回他还是选择离婚，我们都需要面对现实，并学会勇敢地面对未来。