面对老公婚外情，我该如何选择？继续在一起的可能与后果是什么？

婚姻是人生中最重要的一环，但是随着社会的发展，婚外情的现象也越来越多。一旦发现自己的老公有了婚外情，这对于女性来说无疑是一件非常痛苦和难以面对的事情。但是，挽救婚姻的希望并不是不存在的。本文将从多个角度为大家提供有效的解决方法。

了解背叛的真相

老公有了婚外情，首先应该要做的就是了解背叛的真相。要问清楚他为什么会有婚外情，是因为自己的不好还是因为其他原因。只有了解了这些，才能更好地理解并决定是否继续走下去。

不要一味地责怪

在得知老公有了婚外情后，不要一味地责怪他。要理智地看待问题，找出其中的原因，并寻找解决的方法。如果一味地责怪，只会更加加剧矛盾和痛苦。

对老公进行心理疏导

老公有了婚外情，他内心肯定也有很多的矛盾和困惑。在这个时候，妻子应该主动去了解并进行心理疏导。听取他的想法，帮助他排除内心的矛盾，让他更好地回归到家庭中来。

保持冷静

老公有了婚外情，女性很容易情绪失控。但是，在这个时候，要学会保持冷静。只有冷静下来，才能更好地解决问题。不要轻易地做出决定，更不要因为一时的情绪而做出过激的行动。

寻找原因

老公有了婚外情，寻找原因是非常重要的。这可以从自己和对方两个方面来考虑。只有了解到问题的本质，才能更好地解决问题。

探讨解决方案

老公有了婚外情，不要让问题继续恶化。要及时探讨解决方案，并做出正确的决定。这包括是否原谅对方、如何重建信任、如何改进自己等方面。

坦诚面对

老公有了婚外情，面对这个问题要坦诚面对。要对自己和对方都要坦诚，不要避讳问题。只有这样，才能更好地解决问题。

制定规则

老公有了婚外情，要制定一些规则来约束自己和对方的行为。这可以包括明确的沟通方式、规定彼此的约会时间和地点等。

改善婚姻关系

老公有了婚外情，也说明了夫妻之间出现了一些问题。在挽救婚姻的过程中，要积极改善婚姻关系。这可以通过增加互动、提高沟通质量等方式来实现。

保持信任

老公有了婚外情，信任是必不可少的。在解决问题的同时，要注重保持对对方的信任。这可以通过积极沟通、增加互动等方式来实现。

适当放松心情

老公有了婚外情，女性很容易感到焦虑和紧张。但是，在解决问题的同时，也要适当放松心情。可以通过健身、旅行等方式来缓解紧张的情绪。

寻求帮助

老公有了婚外情，如果自己无法解决问题，也可以考虑寻求帮助。这可以包括婚姻咨询、心理治疗等方式。

接受现实

老公有了婚外情，有时候也要学会接受现实。如果自己已经尽力了，却无法挽救婚姻，也要学会释怀。只有放下过去，才能更好地面对未来。

重新开始

老公有了婚外情，如果最终没有办法挽救婚姻，也不要绝望。重新开始也是一种选择，只要保持积极乐观的心态，未来一定会更美好。

老公有了婚外情，是夫妻之间最痛苦的事情之一。但是，只要夫妻之间能够坦诚相待、互相信任，这个问题是完全可以解决的。同时，在挽救婚姻的过程中，也要学会释怀，不要让过去的阴影笼罩着未来。