老公在外面有小三了我该怎么办？如何处理婚姻中的不忠行为？

婚姻是一份责任、也是一份承诺。然而，在这个物质与欲望横流的社会中，许多人的情感被考验，婚姻关系也因此出现了许多问题。最为普遍的就是出轨。当你发现自己的老公出轨了，你该怎么办？这是一个需要面对的难题。这篇文章从情感和实际角度出发，为你提供一些应对外遇的经验和建议。

面对老公的出轨，不要把责任全部归结于自己，也不要自责和自怨自艾。你需要冷静思考，理性分析问题，以此来找到解决问题的方法。

你需要了解自己的感受。无论你是愤怒、悲伤、崩溃还是无动于衷，都是正常的情感反应。但是，在面对这些情绪时，你需要做到控制自己的情绪，尽可能地保持冷静和理智。

接下来，你需要和老公进行坦诚的沟通。在谈话时，你需要表达自己的感受和疑虑，听取老公的解释和想法。同时，你也需要对老公的行为进行明确的表态，让他知道你对出轨行为的态度和立场。

当你在与老公谈话时，应该注意以下几点：不要抓住他的过错不放，不要批评和指责，不要过分展示自己的情绪，而是应该以平和的心态和温和的语气进行交流。

如果你的老公承认了错误并且表示愿意改过，那么你们可以一起制定出一个计划来重新开始。这个计划包括了相互信任、相互扶持、尊重对方等等方面。

如果你的老公还在否认自己的行为，或者没有任何悔改之意，那么你需要做出决策。在做出决策之前，你需要考虑到自己的利益、孩子的利益以及家庭的利益。

当你决定离婚时，你需要考虑到离婚的影响。在离婚时，你需要找到好的离婚律师，并且对自己的权益和利益进行维护。

如果你决定留下来，那么你需要和老公一起重建感情。这个过程需要时间和耐心，但是只要你们相互信任、相互扶持，就一定能够度过难关。

在重建感情的过程中，你需要关注自己的情感需求，并且提出自己的要求。同时，你也需要逐渐适应自己的新角色，重新发现自己的价值和人生目标。

如果你的老公不愿意改变，或者反而对你进行攻击和指责，那么你需要寻求帮助。可以向心理咨询师寻求帮助，也可以向家庭律师或者法院寻求帮助。

除了与专业人士寻求帮助之外，你也可以寻找社会支持和帮助。有时候，你会发现身边还有很多人愿意倾听和帮助你。

在处理出轨事件时，不要忘记自己的身体健康。无论是精神还是身体上的健康，都需要得到关注和照顾。可以多参加一些运动或者瑜伽等活动，来调节身心健康。

在处理出轨事件时，你需要学会原谅。虽然原谅是很难的，但是它可以让你走出伤痛，重新开始。同时，也要学会自我反省，找到自己的不足和需要改进的地方。

如果你决定离婚，那么你需要为自己和孩子们安排好未来的生活。你需要寻找好的工作和住处，也需要制定好孩子的教育计划和生活计划。

无论你选择什么样的决策，你都需要相信自己。你需要坚定自己的信念和决心，勇敢地面对生活中的挑战和困难。只有这样，你才能够走出阴影，重新开始自己的人生。

出轨是一件非常痛苦的事情，但是它并不是无法克服的障碍。当你发现老公出轨时，你需要保持冷静和理智，找到解决问题的方法。你可以选择离婚，也可以选择重新开始。无论你选择什么样的决策，你都需要相信自己，并且勇敢地面对生活中的挑战和困难。希望这篇文章能够帮助到你，为你提供一些应对出轨问题的经验和建议。