分手后男女多久能冷静下来？如何有效重归于好？

恋爱是人生中的一种美好经历，但是如果不慎处理好分手后的关系，就会给自己和对方带来一定的伤害。在分手后，男女需要一段时间的冷静期，这个时候应该怎么做呢？在本文中，将为大家分享一些关于以男人或女人闹分手后如何重归于好的建议。

一、了解问题的根源

在冷静期间，双方应该尽可能多的沟通，了解问题的根源是什么。只有找到问题的根源才能彻底解决问题。

二、不要过度解读对方的行为

在冷静期间，很多人会过度解读对方的行为，这样容易误解对方。所以在这段时间内，要保持清醒头脑，不要让自己过度情绪化。

三、保持联系

在冷静期间，可以保持一定的联系，例如每天发一个短信问候对方。这样可以让对方感受到你的关心和关注。

四、保持独立自主

在冷静期间，双方应该保持独立自主的生活，不要过度依赖对方。只有让自己变得更加独立自主，才能更好地面对未来的生活。

五、保持心态平和

在冷静期间，很多人会出现情绪失控的情况，这样只会让问题更加复杂。所以，在这段时间内，要保持心态平和，冷静分析问题。

六、寻求第三方的帮助

在冷静期间，双方可以寻求第三方的帮助，例如家庭成员或朋友。他们可以在双方之间起到调解的作用，帮助你们更好地解决问题。

七、放下过去

在冷静期间，要学会放下过去，不要过度沉浸在分手的悲痛中。只有放下过去，才能更好地面对未来。

八、表达自己的感受

在冷静期间，要学会表达自己的感受，让对方更加了解你的内心世界。这样可以增进彼此之间的理解和信任。

九、接受对方的观点

在冷静期间，要学会接受对方的观点，不要一味地把自己的观点强加给对方。只有尊重对方的想法，才能让彼此之间更加和谐。

十、保持诚实和透明

在冷静期间，要保持诚实和透明，不要隐瞒自己的想法和行动。只有诚实和透明，才能建立更加健康的关系。

十一、承认自己的错误

在冷静期间，如果自己有过错，要学会承认自己的错误，并且向对方道歉。这样可以让对方感受到你的诚意，增进彼此之间的信任。

十二、寻找解决问题的方法

在冷静期间，双方应该积极寻找解决问题的方法，不要沉浸在问题中无法自拔。只有寻找解决问题的方法，才能让彼此之间的关系更加稳定。

十三、重建信任

在冷静期结束后，双方需要一起努力重建信任。要多做一些让对方感到放心和安心的事情，增进彼此之间的信任。

十四、重新开始

在重建信任后，双方可以重新开始，但是要保持警惕，不要重蹈覆辙。只有坚持不懈地努力，才能让关系更加稳定和健康。

十五、

在以男人或女人闹分手后，双方需要一段时间的冷静期，要保持心态平和、表达自己的感受、寻找解决问题的方法、重建信任等等。只有双方共同努力，才能让关系更加稳定和健康。