如何处理前男友和前女友复合的情感困扰？

当你的男友和他的前女友复合了，无论是因为什么原因，这个消息肯定是打击到了你。你的心情可能是失落、愤怒、绝望、自责等等。但是，你必须要面对这个事实，无论怎么想，这也不会改变。如何才能让自己尽快走出阴影，重新振作起来呢？以下15个实用方法或许可以帮到你。

一、不要把自己和前女友比较。每个人都是独一无二的，没有比较的必要。

二、找一个心理医生或咨询师。他们可以帮助你理清思路，放松心情。

三、不要把所有责任都推到男友身上。复合的原因可能有很多，男友并不一定是罪魁祸首。

四、让自己忙起来。找点自己喜欢的事情来做，比如学习新技能、去旅行等等。

五、不要纠结于过去，更要珍惜当下。好好享受每一天，不要被负面情绪控制。

六、和朋友聊聊天，倾诉自己的感受。有时候把事情说出来会感觉好很多。

七、不要刻意和男友保持距离。你们的感情需要时间去磨合，而不是被你的抵触情绪影响。

八、寻找支持的人群。可以加入一些情感交流群，和志同道合的人一起分享经历和感受。

九、把注意力放在自己的成长上。比如学习新技能、提高自己的能力等等，让自己变得更加优秀。

十、妥善处理自己的情绪。不要把负面情绪压抑下去，可以用一些方法来宣泄，比如写日记、画画等等。

十一、别想着报复男友或前女友。这样做只会让自己陷入更深的阴影中。

十二、给自己制定一个明确的计划。让自己每天都有目标和计划，不会感觉无所事事。

十三、不要急于寻找新的恋爱对象。恋爱需要时间和缘分，不是勉强可以得到的。

十四、拥抱自己的情感。不要否认自己的感受，只有面对它们，才能真正放下过去。

十五、相信自己。你是一个独立、自由、坚强的女性，你一定能够走出阴影，重新开始。

放下复合男友的前女友，并不是一件容易的事情。但是只要你愿意努力，相信自己，用正确的方法来处理自己的情绪和生活，就一定能够走出阴影，重新开始。