面对三角关系，我该如何选择？退出还是继续？

在当今社会，三角关系已经不再新鲜，但是一旦陷入很多人却很难自拔。尤其是当男友或女友的另一半不肯离婚时，更是让人手足无措。该如何处理这种情况呢？

一、了解自己的真实感受

你需要认真想想自己对这个男人或女人的感情究竟是什么。是真的爱他/她？还是只是出于性吸引或者寂寞而陷入这段关系中的？只有了解了自己的真实感受，才能做出正确的决定。

二、深入沟通

如果你真的深爱着这个男人或女人，并且认为他/她也深爱你，那么就要和他/她深入沟通。告诉他/她你的内心真实感受和想法，听取他/她的回应。如果对方确实也想和你在一起，那么就要考虑如何解决他/她与另一半的关系问题。

三、寻求专业帮助

如果对方不肯离婚，那么就要考虑寻求专业帮助。可以咨询律师或心理医生等专业人士，了解相关法律和心理知识，以便更好地处理这个问题。

四、和对方保持距离

如果你认为退出这段关系是最好的选择，那么就要和对方保持距离。不要再给对方打电话或发信息，不要主动约对方见面，让对方知道你的决心。但是，也不要过分强硬或者冷漠，应该在礼貌和尊重的基础上处理这段关系。

五、不要拖延

不管你选择继续这段关系还是退出，都不要拖延。如果你认为退出是最好的选择，那么就要尽快做出决定，并且尽快告诉对方。如果你选择继续，那么也要尽快处理好与另一半的关系问题。

六、认真考虑后果

无论你做出什么决定，都要认真考虑后果。如果你选择退出，那么可能会面临失去爱情和友情的风险；如果你选择继续，那么可能会面临法律和道德方面的问题。要在决定之前认真考虑清楚。

七、不要逃避问题

在处理这种问题时，不要逃避问题。如果你决定退出，那么就要直接告诉对方；如果你决定继续，那么就要积极解决与另一半的关系问题。不要逃避或者拖延，以免让事情更加复杂化。

八、不要纵容不道德行为

如果你选择继续这段关系，那么就要注意自己的行为，不要纵容不道德的行为。在对方家里过夜，或者和对方在公共场合做出过分亲密的举动等等。这些行为不仅会引起对方家庭的不满和厌恶，也会让你自己感到内疚和不安。

九、尊重对方家庭

无论你选择退出还是继续，都要尊重对方家庭。不要试图破坏对方家庭，也不要试图与对方孩子竞争爱情。在处理这个问题时，应该以善意和宽容的态度来看待对方的家庭。

十、寻找支持

在处理这个问题时，你需要寻找支持。可以向朋友或家人寻求帮助和建议，也可以参加一些心理辅导或支持小组，以便更好地处理这个问题。

十一、接受现实

如果你决定退出这段关系，那么就要接受现实。不要期待对方会和你在一起，也不要试图去争取对方的爱情。接受现实，让自己向前看，找到真正属于自己的幸福。

十二、处理自己的情感

在处理这个问题时，你还需要处理自己的情感。如果你选择退出，那么会面临失去爱情和友情的风险，需要找到一种方式来宣泄自己的情感。可以通过写日记、去旅游或者参加一些新的活动来缓解自己的情绪。

十三、坚持自我原则

在处理这个问题时，你需要坚持自我原则。不管是选择退出还是继续，都不能违背自己的原则和底线。只有坚持自我原则，才能避免在这段关系中受到伤害和损失。

十四、学会宽容

在处理这个问题时，你需要学会宽容。不要对对方抱有太高的期望和要求，也不要过分强求对方的回应。学会宽容，让自己更加从容地处理这段关系。

十五、与展望

在处理这个问题时，需要经验教训，展望未来。不管你做出什么决定，都要从中吸取经验教训，避免以后再犯同样的错误。同时，也要展望未来，为自己寻找更加幸福和美好的人生。