如何处理和男友吵架后的不理你（有效应对感情矛盾，重建良好关系）

在恋爱关系中，矛盾和分歧难免会出现。有时候，我们会和男友发生争执，但对方却选择不理你，这时候该怎么办呢？本文将为大家提供一些有效的建议来解决这一问题。

一、保持冷静，不要采取冲动行为

当男友选择不理你时，可能会引起你的情绪波动，但是这时候最重要的是保持冷静，不要冲动做出伤害对方或者自己的事情，比如大声喊叫或者打电话、发短信催促对方回复等。

二、试着主动沟通，了解对方的想法

在冷静下来之后，可以尝试主动沟通，了解对方的想法和感受。可以通过电话、短信或者面对面交流的方式来表达自己的态度和观点，并询问对方的想法和感受。

三、找准争吵的原因，寻求共识

在沟通过程中，需要找准争吵的原因，并寻求共识。也就是说，在双方都能接受的前提下，确定问题的症结所在，并寻找解决的办法。

四、听取对方的观点，尊重他人的意见

在沟通过程中，需要尊重对方的意见，听取他人的观点。不要只考虑自己的想法和感受，而是试着站在对方的立场上思考问题，理解他人的难处和情感。

五、改变自己的态度和行为

如果争吵是由自己的态度或行为引起的，那么需要认真反思，并试着改变自己。不要总是抱怨或者指责对方，而是审视自己的缺点和不足，尽量调整自己的言行举止。

六、给对方一些时间和空间

有时候，男友选择不理你可能是因为他需要一些时间和空间来冷静下来。在这种情况下，可以给对方一些时间和空间，不要过多干扰他人，让他能够自由地思考和感受。

七、保持良好的心态，不要轻易放弃

无论遇到什么问题，在处理感情矛盾时都需要保持良好的心态，不要轻易放弃。在解决问题的过程中，需要有耐心和信心，相信自己和对方都能够走出困境，重建良好的关系。

八、寻求中立的第三方帮助

如果争吵无法得到有效解决，也可以寻求中立的第三方帮助。可以找一位公正、理智的朋友或者专业的心理咨询师来帮助解决问题，提供一些有益的建议和指导。

九、改变交往方式，增进感情理解

有时候，争吵的根本原因可能是双方交往方式不同，导致彼此无法理解。在这种情况下，可以试着改变交往方式，增进感情理解。比如多沟通、多倾听、多关注对方的想法和感受等。

十、保持适度的距离感，不要粘人

恋爱中的两个人之间，需要保持一定的距离感。如果过于依赖对方或者粘人，容易引起对方的疲惫和反感。在平时的交往中，需要掌握适度的距离感，既不能过于亲密，也不能过于疏离。

十一、坚持自己的原则和底线

在处理感情矛盾的过程中，需要坚持自己的原则和底线。不要在追求和解的过程中放弃自己的尊严和底线，以免受到更大的伤害。

十二、寻找共同点，减少分歧

在恋爱关系中，往往会出现分歧和矛盾。在处理这些问题时，可以寻找共同点，减少分歧。比如寻找共同兴趣爱好，共同的价值观和信仰等，让双方能够更好地理解彼此。

十三、学会自我调节和管理情绪

在处理感情矛盾时，需要学会自我调节和管理情绪。不要让负面情绪和情绪爆发控制自己，而是通过自我放松、冥想、运动等方式来缓解自己的情绪压力。

十四、重视沟通和交流，保持良好的互动

恋爱关系中最重要的是沟通和交流。只有通过良好的互动，才能保持双方的感情稳定和健康。在日常的交往中，需要重视沟通和交流，尽量避免产生矛盾和分歧。

十五、经验教训，不断完善自己

在处理感情矛盾的过程中，需要经验教训，不断完善自己。通过反思和，能够更好地认识自己和他人，提升自我修养和情感智商，让自己的恋爱关系更加健康和美满。

恋爱关系中的矛盾和争吵无法避免，但是只要我们掌握一些有效的处理方法和技巧，就能够有效应对感情矛盾，重建良好关系。希望本文的建议能够给大家带来一些帮助和启示。