出轨后如何挽回关系（重建信任，重新开始）

心灵上的创伤很难愈合，出轨是伤害感情最严重的事情之一，对于受害者来说。而是出于其他原因犯了错，有些人并不是出于背叛，但是。你希望得到原谅并挽回你们的关系、如果你是那个犯了错的人。该如何回头呢？

坦诚面对自己的问题

才能够采取正确的行动，只有真正地认识到自己的问题。找出出轨背后的原因，你需要深入反思。生活中的压力还是其他的问题、是因为感情不满足？才能够更好地解决它们，当你能够正视自己的问题。

向受害者道歉

你需要向对方道歉，你的行为已经伤害了你的伴侣。真正的道歉不仅仅是说，但是要注意“对不起”更需要做到真心悔改，。并表达出改变的决心、告诉对方你为自己的行为付出了多少代价。

接受对方的情感变化

有些人可能无法接受你的道歉，出轨对受害者的伤害是巨大的。接受对方可能会产生的情感变化，不要强求对方立刻原谅你，你需要理解对方的感受。

给彼此一些时间

给彼此一些时间来冷静和思考，挽回关系需要时间。更不要将对方逼得太紧、不要急于恢复关系。

积极尝试与对方沟通

沟通是关系重建的重要一步。倾听对方的想法和感受、尝试与对方坦诚地沟通。否则会让对方感到压力、但是也不要太过于追问对方的情感。

重建信任

你需要采取行动来重建信任，信任是关系重建的关键。不隐瞒事实，遵守承诺等等，做到言行一致，可以从小事做起。

重新开始

可以重新开始你们的关系，当你们都准备好了。重新开始并不意味着忘记过去、但是要注意。一起面对未来的挑战，你们需要相互支持。

承担责任

你需要承担相应的责任，出轨是你的错误。让对方感受到你的真心付出、可以为对方提供经济上或者其他方面的帮助。

尊重对方的感受

你需要尊重对方的感受，在关系重建过程中。而是想办法满足对方的需求、不要抱怨对方的要求过分。

改变自己

那么你需要改变自己，如果出轨是因为自身原因造成的。从根本上解决自己的问题，可以寻求专业帮助。

不要逃避问题

但是你不能逃避问题，挽回关系是一个困难而痛苦的过程。你们才有可能走向幸福，只有勇敢面对和解决问题。

寻求帮助

可以寻求专业帮助、如果你觉得自己无法单独应对问题。心理咨询师或者情感专家可以给予你很好的指导和建议。

多做一些有意义的事情

还需要让对方感受到你的真心，挽回关系不是的目标。做一顿美味的晚餐等等，例如陪伴对方去旅行，可以多做一些有意义的事情。

坚持不懈

但是你需要坚持不懈、关系重建是一个漫长而痛苦的过程。才能让关系变得更加稳固和坚实、只有坚定地走下去。

但是挽回关系并不是不可能、出轨是一个不可挽回的错误。你们的关系有望重新开始、采取正确的行动，只要你诚心悔改。这些都是关系重建过程中需要注意的地方、坦诚沟通，尊重对方的感受，重建信任。