婚姻想挽回要改变什么？如何通过改变提升婚姻质量？

当夫妻的感情走向低谷的时候，有些人想要离婚，而另一些人却选择用婚姻挽回计划来拯救他们的婚姻。然而，在这个过程中，最重要的一点是你必须愿意改变。如果你不愿意改变，那么你想要拯救你的婚姻就是徒劳无功。

一：正视问题

如果你想拯救你的婚姻，那么你必须正视问题。你必须意识到问题所在，并且要认真地思考如何解决这个问题。你需要认真地检查你和你的配偶之间的关系，找出造成问题的原因。

二：不要过分推卸责任

当我们面临困难时，我们往往会倾向于推卸责任。我们会把所有的问题都归咎于对方，而不是看看自己是否也有过错。但是，如果你想拯救你的婚姻，那么你必须开始承担起自己的责任。你必须认真思考自己的行为，看看自己是否有做错什么。

三：学会沟通

沟通是婚姻中最重要的部分之一。如果你们无法进行有效的沟通，那么你们的婚姻就会面临很大的问题。你必须学会倾听对方的意见，同时也要表达出自己的想法。只有通过良好的沟通，你们才能共同解决问题。

四：学会接受

当你们之间出现问题时，你必须学会接受你的配偶。你必须接受他们的缺点和错误，并且也要让他们接受你的缺点和错误。只有通过互相接受，你们才能摆脱问题并朝着更好的方向前进。

五：给予支持

支持是婚姻中很重要的一部分。如果你想拯救你的婚姻，那么你必须给予你的配偶支持。你需要告诉他们你们在一起的意义，同时也需要给他们鼓励和帮助。

六：学会宽容

宽容是一种非常重要的美德，尤其在婚姻中更是如此。你需要学会宽容你的配偶，尤其是在他们犯错时。你需要理解他们的想法和情感，同时也需要告诉他们你的想法和情感。

七：保持独立

虽然你和你的配偶在婚姻中形成了一种亲密关系，但是你们依然是两个独立的个体。你需要保持你自己的独立性，尤其是在解决问题的时候。你需要确保你的配偶也能保持他们的独立性。

八：重建信任

当信任遭到破坏时，婚姻很难得到挽救。但是，如果你们想要继续在一起，那么你们必须重建信任。你需要承认自己的错误，并且证明你已经改变了。

九：学会忍耐

婚姻中有时会出现很多困难和挑战。在这些时候，你必须学会忍耐。你需要告诉自己，这只是一个阶段，而不是永久的状态。只有通过忍耐，你们才能一起走过这个阶段。

十：寻求帮助

当你们无法解决问题时，你们需要寻求帮助。你们可以找到婚姻顾问或者心理医生来寻求帮助。这些专业人士可以帮助你们找出问题的根源，并且提供有针对性的建议和方法。

十一：学会放松

在婚姻中，你必须学会放松。你需要找到一种方法来缓解压力和紧张感。你可以尝试一些放松的活动，比如瑜伽或者冥想。

十二：重建浪漫

浪漫是婚姻中非常重要的一部分。如果你们的婚姻变得没有浪漫，那么它就很容易走向疲劳和厌倦。你需要尝试重建浪漫，让你们的婚姻变得更加甜蜜和有趣。

十三：寻找共同点

当你们的婚姻遇到困难时，你们需要寻找共同点。你们需要找到一些共同的爱好和兴趣，并且一起去做。只有通过寻找共同点，你们才能增强彼此之间的感情。

十四：保持积极

在婚姻中，你必须保持积极。你需要相信你们可以一起克服任何困难。你需要保持乐观和积极的态度，这样你们才能共同走向更好的明天。

十五：

婚姻挽回计划需要你愿意改变自己。你需要正视问题，学会沟通，给予支持，重建信任，寻找共同点，保持积极等等。只有通过共同的努力，你们才能拯救你们的婚姻，并且共同走向更美好的未来。