遭遇家暴时应如何应对？寻求帮助的正确途径是什么？

在恋爱中，常常出现争吵和不愉快的事情。但是，当这种矛盾升级到暴力时，这样的恋爱就已经是一种极度不健康的关系了。如果你遭受了家庭暴力，那么你不仅需要学会应对和处理这种情况，还要学会保护自己。本文将分享15个有关于家庭暴力的内容，希望能帮助你解决困境。

你不是错的-不要认为是自己的错

当你遭受了家庭暴力，千万不要认为是自己的错，也不要感到自责。暴力与你的行为无关，而是因为对方自身的问题和行为导致的。你需要告诉自己，你不是错的，不要自责。

明确自己的立场-不要轻易原谅暴力

即使对方向你道歉并承诺以后不再发生这种情况，你也不应该轻易原谅。因为暴力行为是非常严重的，如果没有及时处理，可能会导致更多的伤害。你需要明确自己的立场，坚决反对家庭暴力。

寻求帮助-不要独自承受暴力的伤害

当你遭受了家庭暴力，第一时间需要做的事情是寻求帮助。你可以向警察或亲友求助，也可以咨询相关的心理医生或律师。不要独自承受暴力的伤害。

维护自己的安全-切断和对方的联系

当你遭受了家庭暴力之后，一定要维护自己的安全。你可以切断和对方的联系，不要接听他的电话或回复他的信息。保持安全距离，避免再次受到伤害。

收集证据-为自己辩护做准备

如果你决定报案，就需要收集证据为自己辩护。你可以拍照或录像，保存对方的留言或短信等。这些都可以为你提供有力的证据。

寻求法律帮助-保护自己的合法权益

如果你遭受了家庭暴力，可以寻求法律帮助保护自己的合法权益。你可以向当地公安机关报案，也可以咨询律师的意见，通过法律途径解决问题。

寻求心理帮助-从心理上恢复

遭受家庭暴力的人往往会有心理上的创伤，需要寻求心理帮助恢复。你可以咨询专业心理医生或加入相应的心理治疗小组等，从心理上恢复。

学会自我防御-预防再次遭遇

家庭暴力一旦发生，可能会在未来再次发生。你需要学会自我防御，预防再次遭遇。比如，学习自卫技能或寻求相关的防范方法。

告诉身边的人-获得支持和帮助

当你遭受了家庭暴力，你需要告诉身边的人获得支持和帮助。这些人可能包括你的亲友、同事或老师等。告诉他们你的遭遇，获得他们的支持和帮助。

加强自我保护-保护自己的安全

当你遭受了家庭暴力，一定要加强自我保护，保护自己的安全。比如，学会逃跑、寻找安全出口等，提高自我保护能力。

了解家庭暴力-预防和避免

了解家庭暴力可以帮助你预防和避免这种情况的发生。你可以通过相关的书籍、资料或活动了解家庭暴力的相关知识，提高自我防范意识。

重塑自我-摆脱受害者身份

遭受家庭暴力会对一个人产生很大的打击，可能会使一个人一直处于受害者身份。你需要重塑自我，摆脱受害者身份。通过努力学习、工作和社交等，重新塑造自己。

与支持团体联系-获得更多的支持和帮助

与支持团体联系可以帮助你获得更多的支持和帮助。这些支持团体可能包括妇女联合会、心理咨询中心等。与他们联系，获得他们的支持和帮助。

恢复自信-重新开始新的生活

遭受家庭暴力可能会使一个人失去自信和勇气，因此需要恢复自信。你可以通过运动、旅行、学习等重新找到自己的兴趣和爱好，重新开始新的生活。

坚强面对-找到勇气和希望

遭受家庭暴力可能会使一个人感到绝望和无助，但是，我们必须坚强面对。找到勇气和希望，积极面对未来，不断前行，追寻自己的梦想。

被男友打了是一种极度不健康的关系，千万不要认为是自己的错或自责。你需要明确自己的立场，寻求帮助，保护自己的安全，并加强自我保护。还需要了解家庭暴力、寻求心理帮助和重塑自我等。最重要的是坚强面对，找到勇气和希望，重新开始新的生活。