当朋友离开你，你该怎么办？（如何处理被朋友抛弃的痛苦？/朋友离开后如何重建自信？）

有些人会在朋友之间形成紧密的联系，每个人都有自己的朋友圈。有时候我们可能会突然发现一个好友已经不再和你联系或者不再回应你的信息，然而。甚至怀疑自己是否做错了什么，这时候，我们会感到痛苦和失落。我们将讨论如何处理被朋友抛弃的感受，在这篇文章中，以及如何恢复自信和重新开始。

1.了解你的情绪

伤心，当发现一个朋友不再联系你时，你可能会感到很难过、失落、孤独或者担心。理解并接受这些情绪是处理这种情况的第一步。

2.不要自责

你不应该因为朋友的离开而责怪自己。和你的行为无关、他们的离开可能是由于很多原因。不要给自己太大压力。

3.不要过分依赖朋友

但是过分依赖他们也会让你受伤，朋友可以给予我们支持和安慰。你应该先学会依靠自己，在任何情况下。

4.寻找支持

寻找其他人的支持是很重要的，当你感到孤独和失落时。或者寻求专业心理咨询师的帮助、可以找到其他亲密的朋友。

5.保持积极心态

相信自己、都要保持积极的心态，无论什么时候。相信你总能够找到新的朋友并且更好地走向未来。

6.重新审视自己

但是重新审视自己也是有益的、虽然你不应该过分责怪自己。也许可以让你发现一些需要改进的地方，仔细思考这个朋友为什么离开你。

7.不要把事情扯到极端

不要把一些小问题放大，朋友之间的关系是复杂而多变的。不要把他们的离开看成是生活中不可逆转的事件。

8.不要与旧友纠缠不清

都不要让自己沉浸在对旧友的纠结中、无论是他们离开你的原因。不要过分回忆过去、要向前看。

9.尝试重新联系

可以尝试重新联系他们，如果你认为朋友的离开是误解或者缺乏沟通引起的。但不要过度努力。

10.不要过分依赖社交媒体

但也不要过分依赖它、社交媒体已经成为人们交流的主要方式之一。面对面沟通才是建立真正意义上的友谊的关键。

11.寻找新的朋友

相信你总能够找到新的朋友。结识更多的人，可以加入一些活动或者组织。

12.接受新的挑战

你会发现你有更多的时间和精力来追求自己的梦想，当一个朋友离开你时。让自己变得更好，接受新的挑战。

13.不要让其他人控制你

你可能会感到自己失去了控制，当有一个朋友抛弃你时。你应该学会掌握自己的生活，然而。

14.重新建立信心

被朋友抛弃会对你的信心造成打击。否则你将难以走出阴影，但是、重新建立自信和信任别人是很重要的。

15.结束语

但也是生命中的一个必然经历，朋友的离开是痛苦的。重新建立自信和向前看，在这个过程中，我们应该学会处理自己的情绪。并且度过更好的日子，我们总能够找到更好的朋友。