和老公吵架后如何挽回关系（掌握有效沟通技巧，重新建立信任）

尤其是在生活中的琐事或感情上的矛盾时更是不可避免，每对夫妻都难免会遇到吵架的情况。夫妻间的感情却是需要细心呵护的、但是吵架归吵架。帮助你在吵架后挽回老公的心、我们将分享一些有效的沟通技巧，在这篇文章中。

一、了解自己的情绪状态

二、冷静下来思考问题

三、避免互相指责

四、认真倾听对方的想法

五、用明确简洁的语言表达自己的观点

六、注意肢体语言和声音语调

七、理性分析问题的原因和解决方案

八、寻找共同点，建立共同利益

九、主动道歉和表达爱意

十、化解分歧，达成妥协

十一、承诺做出改变

十二、多沟通少抱怨

十三、保持信任和尊重

十四、寻求专业帮助

十五、坚持不懈，重建感情

但是如何有效地处理矛盾、和老公吵架是很常见的事情，挽回关系、才是最为重要的。尊重对方、并且要学会运用正确的沟通技巧、在处理矛盾的过程中，寻找共同点，我们需要倾听对方，最终达成妥协和解决问题、理性分析问题，理解对方。维护夫妻之间的幸福生活，只有这样、我们才能够真正地重建感情。