分手了还忘不了她怎么办？（15个段落教你如何忘掉前任）

但有时即便分手了也无法忘记她，这时该怎么办呢、恋爱中分手是一件非常痛苦的事情？帮助你忘掉前任，本文将为大家分享15个段落的方法。

一、接受分手的事实

首先要接受这个事实，否则只会让你更加沉迷、要忘记前任，不要抱有幻想或者期待复合。

二、断绝联系

不要给她发信息，与前任断绝联系是忘掉过去的第一步，打电话或者使用社交媒体。

三、清理和摆脱过去

把你们在一起的物品或者照片都收拾起来并且丢掉或者存放起来、清理和摆脱过去的物品也是很重要的一步。

四、重新审视自己

并且纠正自己的错误，花时间审视自己，分手之后、思考自己的行为和想法是否合理。

五、寻找支持

他们可以在你需要的时候帮助你度过难关、寻找家人和朋友的支持也是忘记过去的一个重要方式。

六、改变生活习惯

这样可以让自己的生活更加丰富有趣、例如每天早晨锻炼，学习新技能或者旅行等等，改变自己的生活习惯。

七、找到新的爱好

可以帮助你放松身心并且让你更加开心和自信，寻找新的爱好是一种很好的方式。

八、接受自己的情绪

接受这些情绪是很重要的，分手后你可能会感到伤心、沮丧或者愤怒、同时也要找到合适的方式来发泄情绪。

九、放慢自己的步伐

不要抱有期待一夜之间就能够成功的想法，忘记前任是一个漫长的过程，放慢自己的步伐，慢慢来。

十、制定计划

可以让你有目标并且更容易跟随计划达成目标，制定一个忘记前任的计划也是一个很好的方式。

十一、接触新的人群

可以扩大自己的社交圈并且认识新的朋友、接触新的人群也是忘记前任的一个方法。

十二、寻找专业帮助

那么寻找专业帮助也是一个不错的选择，如果你无法摆脱心理上的困扰。

十三、发掘自己的优点

发掘自己的优点可以让你更加自信、同时也可以让你更加快速地从过去中走出来，每个人都有自己的优点。

十四、给自己时间

给自己时间来慢慢调整自己的情绪，不要强迫自己马上就忘记她、忘记前任需要时间。

十五、重塑未来

让自己看到更加美好的未来，这是一个的方式来忘记过去，重塑未来。

断绝联系，接受事实、分手了还忘不了她是一种很痛苦的经历、但并不是绝望的事情，改变生活习惯和寻找支持都是忘记前任的好方法。就一定能够走出过去、拥抱更美好的未来，只要你坚持下去。