失去联系的爱人如何让我不再想念（如何面对感情的失落和无助，以及重拾自我和爱情的方法）

每个人都会有一段让自己感觉非常特别的感情经历。无论是好还是坏，这段经历都会让人生彩缤纷。但是如果这段感情走到尽头，又没有了交流的途径，那么失落和无助就会如影随形地伴随着你。本文将为你提供一些方法，帮助你摆脱这种负面情绪，重拾自我和爱情。

接受失去联系的现实

无论是因为什么原因，你和你的爱人都失去了联系，这已经是一个不可逆转的现实。我们必须学会接受这一事实，不再去想那些无法改变的事情。

找到出口

寻找其他渠道来转移注意力，尝试做一些新鲜有趣的事情。参加一些课程、工作坊或者旅行，与不同的人相处并尝试新的体验，让自己重新燃起生活的激情。

别忘了自己

无论你有多么想念对方，也不要忘记自己的需要。要保持自我，做自己喜欢的事情，并且独立生活。这将帮助你重新振作起来，恢复信心。

找到支持者

找一些信任的朋友或者家人倾诉，让自己的感情得到一些安慰。通过分享你的感受和经历，你可能会发现自己并不孤单，也有很多人正在和你有相似的经历。

不要逃避感情

虽然我们会想要通过逃避来摆脱痛苦的感情，但是这种做法只会让事情更糟糕。要坦然面对内心的感受，好好处理你的情绪。

给自己时间

失去联系的爱人所带来的痛苦是不能够迅速消失的。要给自己足够的时间来恢复和康复，不要期待一夜之间就能够摆脱这种情绪。

多交新朋友

与更多的人相处，结交新的朋友，可以帮助你慢慢从过去的伤痛中解脱出来。这些新的朋友可能会成为你的支持和帮助。

不要过度追忆

回忆是美好的，但是如果过于沉迷于回忆中，会让你感到更加的痛苦。所以，在开始新生活的同时，也要放弃过去。

找到新的爱情

当你真正准备好时，重新寻找自己的另一半，也是一个很好的方法。这样可以让你重新体验到爱情的美好，也让你从以往的伤痛中走出来。

学会宽容

无论事情是如何发展的，都要学会宽容。不要因为一些小事而产生不必要的争吵和纷争，好好珍惜身边的人和幸福。

不要责怪自己

不要把失去联系的爱人归咎于自己的过错。即便是你做错了什么，也要面对和接受现实，并且向前看。

保持乐观

积极乐观的态度可以帮助你克服种种困难。要相信自己能够走出阴影，重新开始自己的生活。

不要孤独

不要让自己孤独。无论是和朋友聊天，还是去参加社交活动，都要让自己不要孤独。

学会放弃

一段感情的结束并不代表生命的结束。放弃那些已经过去的事情，继续前进并且开启新的生活。

重新获得自我

重新获得自我，这是最重要的。只有拥有自信和自尊，才能够走出伤痛和失落，重新拥抱幸福。

失去联系的爱人会带来很多负面情绪和痛苦，但是只要坚持走下去，就会发现原来还有很多美好的事情在等待着你。所以，不要害怕尝试，保持积极乐观的态度，并且拥有坚强的内心，你一定能够重新寻找到幸福。