如何在两人吵架时避免更糟糕并挽回关系（学会理性沟通是关键）

但如何正确处理和解决争吵却是一门必须掌握的技能，两个人之间的争吵往往是难以避免的。并提供一些实用的建议和技巧，维护关系和平，本文将重点介绍在两个人吵架时如何避免进一步恶化。

一、不要让情绪控制你

当你处于争吵的状态时、情绪化的言辞往往会引发更多的争执和伤害，不要让情绪控制你。控制好情绪，试着冷静下来，理性地表达自己的观点。

二、尝试换位思考

不要轻易地认为对方就是错的，当你遇到了与自己观点不同的人时。并更好地解决问题、这样有助于理解对方、从对方的角度来看问题，尝试换位思考。

三、保持尊重和礼貌

都要保持尊重和礼貌、无论对方多么气愤和失态。及时道歉，这样可以缓解对方的情绪，当你发现自己在错误的方向上时。

四、不要打断对方

争吵时，而是要静静地听完对方的观点，不要打断对方的发言。也可以让争吵不至于更加激烈，这样可以避免情绪失控。

五、找出共同点

也可以减少误解和争执，在争吵过程中、这样可以让你们站在相同的立场上思考问题，找出双方的共同点。

六、用“我”代替“你”

尽量使用、在沟通过程中“我”而不是使用，来表达自己的感受和需求“你”来指责对方的错误。并让对方更容易接受你的观点，这样可以避免激化争吵。

七、不要过度执着于自己的观点

不要过度执着，当你坚持自己的观点时。这样可能会让你们达成更好的共识，试着听取对方的想法和建议。

八、寻求第三者的帮助

并陷入了僵局、那么可以考虑寻求第三者的帮助，如果双方都无法妥协。并提供一些有建设性的解决方案，第三者可以冷静客观地看待问题。

九、寻找解决问题的方法

而是要寻找解决问题的方法、当你们处于争吵状态时，不要只停留在表面问题上。这样可以避免类似的争执再次发生，试着挖掘问题的本质和根源。

十、尊重对方的感受

不要忽视对方的感受，在争吵过程中。也可以增加互相的理解和信任，尊重对方的感受可以让对方感到被关注和重视。

十一、学会控制语气

语气是我们沟通时很重要的一部分。也可以让对方更加愿意听取我们的观点，明确，控制好语气可以让我们更加自信。

十二、不要攻击对方人格

不要攻击对方的人格，在争吵时。并让争吵更加激烈，这样做只会让对方更加愤怒和反感。

十三、寻找共同解决办法

寻找共同解决办法是非常重要的一步，在争吵过程中。可以避免以后出现类似的争执、找到一个对双方都有利的解决方案。

十四、学会放下

学会放下，当争吵结束后。要尽快恢复原来的亲密关系、不要把争吵的情绪带到以后的生活中。

十五、

理性沟通是关键，在两个人吵架时。控制语气等都是有效的技巧，不要让情绪控制你，保持尊重和礼貌，找出共同点，尝试换位思考。并一起寻找解决问题的办法，最重要的是，尊重对方，这样才能拯救亲密关系。