怎样让暴躁老公变得舒缓（缓解老公的愤怒和疲惫）

夫妻关系是非常重要的一环、在家庭中。易怒暴躁等问题，然而，很多家庭中都存在着老公情绪容易失控。这些问题会逐渐恶化夫妻关系，甚至导致家庭破裂，如果不加以解决。介绍15种方法帮助妻子让老公变得更加舒缓，从而改善夫妻关系、本文就针对以家有暴躁老公这一情况。

1.了解原因，探究根源

探究根源，当妻子遇到暴躁老公时，应该先了解原因。而有些则是个人性格使然、有些老公容易暴躁是因为工作和生活压力过大。只有了解原因才能更好地解决问题。

2.调整自己的情绪

妻子需要保持冷静，调整自己的情绪、避免把问题变得更加严重、在处理暴躁老公的问题时。两个人一起互相刺激，如果妻子的情绪也不稳定，会使问题更加严重。

3.做老公的倾听者

妻子应该做他的倾听者、当老公情绪失控时。也不要轻易给出建议，不要打断他，耐心地倾听他的抱怨和烦恼。从而缓解他的情绪，让老公感受到自己被理解和支持。

4.给老公时间和空间

有时候，老公需要一些时间和空间来冷静下来。反而让他更加不满，当他情绪激动时，不要试图去劝解或安抚他。给老公一些时间和空间来冷静，妻子可以先离开现场，此时。

5.调整家庭气氛

家庭气氛对老公情绪的稳定有很大的影响。妻子可以通过调整家庭氛围来缓解老公的愤怒和疲惫。欢快的音乐，或者打开舒缓的香薰灯、放一些轻松、让老公感到放松。

6.给老公一个放松的空间

在家中，让他在这里可以自由地发泄情绪或者放松身心、可以为老公创造一个专门的放松空间。一个阳台或者一个娱乐室，这个空间可以是一个书房。而不会影响到其他人、这样、老公就可以在这个空间里尽情发泄。

7.满足老公的爱好

老公的爱好和兴趣是缓解他愤怒和疲惫的重要途径。并尽力满足他的需要，妻子可以了解老公的爱好。那么可以一起去打篮球，如果老公喜欢打篮球，这样不仅可以放松心情、还可以增进夫妻感情。

8.和老公一起做运动

运动对身体和心理健康都有很大的好处。跑步，打羽毛球等等、妻子可以和老公一起做运动，例如散步。缓解愤怒和疲惫、老公可以释放体内压力，通过运动。

9.适当关心老公的工作

工作压力是导致老公情绪失控的主要原因之一。并尽量减少家庭中给他带来的压力，妻子可以适当地关心老公的工作。释放他内心的压力，也可以帮助老公排解工作中的烦恼，同时。

10.调整家庭作息时间

家庭作息时间的调整对老公的情绪稳定也有很大的帮助。妻子可以尽量避免在晚上过度吵闹或者打扰老公休息。缓解愤怒和疲惫，让家人都能够遵守，可以规定一个家庭作息时间表，这样可以让老公更好地休息。

11.学会沟通

沟通是维系夫妻关系的重要一环。让他感受到自己被尊重和理解，妻子需要学会和老公进行有效的沟通。从而更好地处理愤怒和疲惫问题、老公可以更好地了解自己的需求和情绪变化、通过沟通。

12.保持积极心态

妻子需要保持积极的心态、在处理暴躁老公问题时。也不要对老公失去信心、不要轻易放弃。一定可以改善夫妻关系、相信只要自己坚持下去。

13.寻求专业帮助

有时候，需要寻求专业帮助，家庭中的问题太过棘手。或者参加一些夫妻关系培训班，妻子可以和老公一起去看心理医生。可以更好地解决暴躁老公问题、通过专业帮助、从而改善夫妻关系。

14.坚定信心和决心

妻子需要坚定信心和决心，在处理暴躁老公问题时。需要经过长期的努力和坚持才能够取得进展，这不是一件容易的事情。才能取得成功，只有坚定信心和决心。

15.注重细节

妻子还应该注重细节。让老公感受到自己的关心和爱护，从生活中的点滴入手。这样可以让老公感受到家庭的温暖和温馨、准备他需要的物品等等、烹饪他喜欢吃的菜肴。

需要妻子付出很多的努力和耐心，处理暴躁老公问题不是一件容易的事情。适当关心他的工作等等，然而，改善夫妻关系，只要妻子坚持下去，都可以缓解老公的愤怒和疲惫，给老公时间和空间、调整自己的情绪，了解原因。