如何挽救经常吵架的夫妻关系（掌握沟通技巧）

但是许多夫妻经常会发生吵架的情况，婚姻是人生中最重要的事情之一。这些矛盾可能会导致夫妻关系破裂，如果不加以处理。本文将探讨如何挽救经常吵架的夫妻关系。

1.分析矛盾根源

例如沟通不畅、彼此价值观不同或者家务分配不公等、吵架的背后往往是一些更深层次的问题。才能找到解决问题的方法，了解矛盾的根源非常重要。

2.识别自身问题

我们往往只看到对方的不足，却很难认识到自身存在的问题、在矛盾中。要先反思自己的言行举止是否有激化矛盾的成分。

3.学会倾听

吵架往往是双方都想表达自己的观点而没有人愿意倾听对方。是矛盾解决的第一步、理解彼此、学会倾听对方的想法。

4.积极表达自己

要学会积极表达自己的想法和感受，倾听之后。避免言语上的攻击，但是要注意语气和方式。

5.避免情绪失控

情绪失控是吵架的根源之一。就容易引发另一方的反感，如果一方情绪激动，进而激化矛盾。要学会控制自己的情绪。

6.理性分析问题

要理性看待问题，在吵架时。否则会影响矛盾解决的效果、不要因为情绪波动而偏激。

7.找到共同点

或许能够化解矛盾，增强夫妻之间的互信，在矛盾中找到这些共同点，夫妻之间总有共同点。

8.拥抱改变

改变是挽救婚姻的必要条件之一。愿意拥抱改变，夫妻之间要有心理准备，并为改变做出努力。

9.重建信任

吵架后，夫妻之间的信任往往受到影响。但是只有重建了信任，夫妻之间才能更加和谐，重建信任需要时间和努力。

10.学会妥协

夫妻之间往往需要做出妥协，在矛盾的解决过程中，只有双方都愿意做出妥协、矛盾才能得到解决。

11.寻求外部帮助

可以寻求专业心理辅导或者婚姻顾问的帮助，如果夫妻之间的矛盾无法自行解决。

12.营造浪漫氛围

还需要夫妻之间重新建立感情联系、矛盾的解决不仅仅是解决问题。增强感情，要营造浪漫氛围，在平时的生活中。

13.重温婚礼誓言

重温婚礼誓言可以增加彼此的情感投入度，夫妻之间的誓言和承诺是相互信任的基础。

14.学会容忍

夫妻之间难免会有一些小矛盾、在长久的婚姻生活中。是夫妻关系持久的重要条件之一、学会容忍和包容。

15.每天表达爱意

无论是行动还是言语，每天都要表达自己对另一半的爱意。夫妻关系才能持续地维系下去、只有这样。

但是只要双方愿意付出努力，就一定有挽救的机会，夫妻之间的矛盾是无法避免的。最终会得到回报，但是只要坚持下去，重建夫妻关系需要时间和努力。