如何挽回出轨带来的伤害（倾听）

都会造成不可挽回的后果，无论是对于受害者还是加害者，出轨是一种伤害。在伤害之后，我们也可以尝试去面对它、然而、去挽回我们曾经拥有的美好关系。希望能为你带来一些帮助，本文将通过三种方法来帮助你重建关系。

倾听是恢复信任的第一步

也是恢复信任的第一步、倾听是沟通的基础。理解她（他）内心的痛苦和不安，你需要认真倾听受害者的心声、作为出轨者。而是要认真思考对方所说的话，并给予诚恳的道歉，不要试图辩解或为自己开脱。

沟通是重建关系的桥梁

只有通过沟通才能找到相互理解和支持的路径，沟通是重建关系的桥梁。共同探讨出轨的原因和解决办法，双方需要坦诚地表达自己内心的想法和感受。并付诸行动，而作为出轨者，更需要主动倾听对方的声音，积极改变自己的行为。

信任是恢复关系的基础

而恢复信任则是重建关系的基础，失去信任是出轨带来的伤害。你需要通过行动来证明自己的诚意和改变，作为出轨者。尽可能地向她（他）透露自己的一切、要对对方坦诚地说出自己的内心想法，以建立起更为密切的关系。

认真思考自己的错误

更是对于自己内心的背叛，出轨不仅是对于另一半的背叛。并进行深刻反省，你需要认真思考自己的错误、作为出轨者。是否是因为生活中的不满或是精神上的寂寞，要想清楚自己出轨的原因。才能避免再犯同样的错误、只有认真思考自己的错误。

接受对方的感受

失落等等、受害者会有各种各样的感受、愤怒、包括悲伤。并给予理解和支持，作为出轨者，你需要接受对方的感受。给予温暖和关心，而是要用心体会、不要试图为自己辩解或者否认对方的感受。

不要太过急切

不要过于急切、重建关系需要时间和耐心。并逐渐恢复对你的信任和依赖、要让对方有足够的时间去消化和接受自己的行为。不要给对方过多的压力，要学会耐心等待。

改变自己的行为

出轨的原因往往是因为生活中的不满或是精神上的寂寞。则是避免再犯同样错误的关键，而改变自己的行为。你需要认真审视自己的行为，作为出轨者，并积极改变。逐渐让对方看到你的进步和诚意、从内心开始改变，从小事做起。

给予对方时间和空间

不要过于紧张或者强求对方，重建关系需要时间和空间。并逐渐消除伤痕，要让对方有足够的时间和空间去面对自己内心的痛苦和矛盾。

重建友谊

更是建立真诚友谊的过程、重建关系不仅是恢复爱情。共同走向美好未来，双方还需要相互信任和支持，除了恢复爱情之外。

寻求外部帮助

有时候需要寻求外部帮助，重建关系并不容易。帮助双方更好地沟通和解决问题，可以找一位专业心理医生或者婚姻咨询师。

不要在过去纠结

不要再纠结于它、过去已经过去。让自己重新开始，要学会放下心中的包袱。才能抓住更多的机会和幸福，只有不断向前看。

保持积极态度

保持积极的态度是重建关系的关键。并积极寻求解决方法，要学会正视自己的问题和错误。才能把握好每一个机会，只有保持积极态度。

给予对方尊重

重建关系需要彼此尊重和信任。让对方感到被理解和支持，而是要给予对方足够的尊重和认可，不要试图压迫对方或者指责对方。

重建生活

还需要重建生活，除了重建关系之外。寻找快乐和满足，要把握好工作和生活的平衡。才能让自己更加自信和强大、只有建立一个健康和美好的生活。

去挽回曾经的美好关系，出轨带来的伤害是不可挽回的，但我们可以尝试去面对它。希望能为您带来一些帮助，倾听，让你重新找到幸福和快乐，沟通和信任是重建关系的三种方法。