没有信任的婚姻（重建信任）

谎言，欺骗等等、而有时候，婚姻中最重要的一点是信任、比如外遇，这个信任会受到各种因素的破坏。夫妻之间的关系就会变得非常脆弱、这时候。就有可能挽救这段婚姻，只要双方愿意努力、但是并不是所有的婚姻都必须走向破裂。建立良好沟通两个方面、为大家讲述没有信任的婚姻如何挽回、本文将从重建信任。

认清问题的严重性

那么很难有挽救的希望，没有信任的婚姻，其实已经走到了很危险的边缘，如果不去认清问题的严重性。并且表示出自己真正的态度，需要双方都认真思考一下问题的严重性、在开始挽救之前。

寻找问题根源

双方需要一起寻找问题的根源、找出导致信任破裂的原因、在确定问题存在的情况下。才能更有针对性地去解决问题，只有明确了问题的来源。

表达自己的感受

夫妻双方需要表达自己的感受，在沟通中、让对方了解到自己受到了多大的伤害。尽量理解对方的立场，要积极倾听对方的想法，同时。

接受对方的道歉

那么就需要对另一方做出道歉，如果有一方出现了问题。尽可能给彼此一个重新开始的机会、而被伤害的一方也需要学会接受对方的道歉。

重建信任

重建信任是没有信任的婚姻挽救的关键所在。比如互相留言，保持电话联系等等，可以通过一些小的事情来重建信任，在实际操作中。

沟通方式要合适

夫妻双方需要注意自己的语气和措辞，在沟通过程中、不要用攻击性的话语伤害对方。选择合适的时间和地点进行沟通也非常重要，同时。

不要吵架

否则会让问题变得更加复杂，在沟通过程中，吵架是导致婚姻走向破裂的重要原因之一，夫妻双方需要保持冷静，不要让情绪升级。

找到共同点

找到共同点，在挽救婚姻的过程中，需要夫妻双方共同努力，并且一起为了更好的未来而努力。

重视家庭生活

可以增强感情、有利于挽救婚姻，家庭生活是夫妻间沟通的场所、散步等活动，通过一起做饭。

婚姻顾问可以提供帮助

有时候，这时候就需要寻求专业的帮助、夫妻双方已经无法解决问题了。帮助夫妻双方解决问题、婚姻顾问可以提供一些实用的建议。

做出改变

挽救婚姻需要夫妻双方都做出改变。要承认自己的错误并且改正、更加关注家庭生活等等、比如，要更加理解对方的立场。

保持诚实和透明

夫妻双方需要保持诚实和透明，在重建信任的过程中。需要及时向对方说明情况，如果有什么事情需要处理。

坚持不懈

需要夫妻双方坚持不懈地努力，挽救婚姻是一个长期的过程。就会有好的结果、但是只要坚持下去，在这个过程中，有时候会遇到一些困难和挫折。

关注心理健康

夫妻双方需要关注自己的心理健康，在挽救婚姻的过程中。那么很难去关注对方的感受、如果自己的状态不好。

但是需要夫妻双方都有足够的耐心和信心，没有信任的婚姻可以挽回。建立良好沟通是关键，只要夫妻双方坚持不懈地努力、重建信任，就有可能拥有一个更加美好的未来。