跟对象闹矛盾后如何挽回（探究原因）

恋爱中难免会有争吵和矛盾，但是如果一方选择了逃避或者沉默，就容易让问题进一步恶化。如果你跟你的对象闹了矛盾，不要着急，可以试着去了解对方的想法和原因，然后化解冲突，并重建互相信任的关系。本文将为你提供一些实用的方法和建议，帮助你更好地挽回与对象的关系。

一、分析矛盾产生的原因

在冷静下来之后，首先要做的事情就是分析矛盾产生的原因。是因为你们双方的价值观不同，还是因为某些事情没有处理好，导致情绪爆发？只有了解产生矛盾的真正原因，才能更好地解决问题。

二、换位思考理解对方

在了解自己的问题之后，也要尝试换位思考理解对方的角度。不同的人有不同的思维方式和价值观念，我们需要去尝试从对方的角度去理解他的想法和情感，以此来减少误解和冲突。

三、表达自己的想法和情感

在理解对方的同时，也要尽可能清楚地表达自己的想法和情感。无论是对方的言行还是自己的反应，都应该用文字或语言表达出来，而不是沉默或逃避。只有这样，才能更好地互相了解对方，也避免了一些不必要的误解。

四、采取适当的沟通方式

在沟通的过程中，选择适当的方式也是非常重要的。对于一些敏感话题，可以选择在比较私密的环境中谈论；对于一些需要商量的事情，可以用平等的心态进行交流；对于一些比较严重的问题，可以考虑请第三方协助解决。

五、寻求双方妥协

在矛盾产生之后，双方都需要付出一些努力来解决问题。这时候，你可以在妥协的前提下，尝试采取一些措施来化解矛盾。你可以主动道歉，或者给对方一些时间来冷静下来。

六、原谅对方

在矛盾解决之后，也需要考虑如何处理好自己的情感。如果你的对象已经认识到了错误，表示愿意改正，那么你也可以考虑原谅他，给彼此一个重新开始的机会。

七、改变自己的态度和行为

在挽回关系的过程中，除了改善双方的关系，还需要考虑自己的态度和行为。如果你的行为或者态度导致了矛盾的发生，那么就要尝试改变自己，提升自己的沟通能力和处理问题的能力。

八、重建信任

在矛盾解决之后，双方的信任关系也需要重建。这时候，你可以通过一些行动来证明自己是认真的，包括主动关心对方、积极沟通、按时履行承诺等。

九、给予一些小惊喜

在挽回关系的过程中，你可以给对方一些小惊喜来增加彼此的好感。你可以送对方一份礼物、写一封情书或者安排一次浪漫的约会等等。

十、保持良好的心态

在挽回关系的过程中，你需要保持良好的心态。无论是在面对挫折还是在取得进展时，都要保持积极向上的心态，相信自己可以改善关系，并且做出了正确的决定。

十一、耐心和时间

在挽回关系的过程中，耐心和时间也是非常重要的。不要期望立即就能解决问题，有些事情需要时间去沉淀和解决。所以，你需要保持耐心，并且尝试给彼此一些时间和空间。

十二、适当调整自己的期望

在恢复关系的过程中，适当调整自己的期望也是非常重要的。不要期望对方会立即改变或者达到你的期望值，要尊重彼此的差异性，以及对方的思想和感情。

十三、寻求专业帮助

在矛盾解决不了或者关系一直不好的时候，也可以考虑寻求专业帮助。可以请心理咨询师或者情感专家来帮助解决问题，并给出一些实用建议和指导。

十四、保持沟通和互动

在关系得到改善后，也需要保持沟通和互动。你可以经常与对方联系，分享生活中的点滴，增加彼此的了解和感情。

十五、

通过本文的介绍，我们可以了解到，挽回关系的过程需要分析矛盾产生的原因、理解对方、表达自己的想法、寻求双方妥协、重建信任等多个方面的努力。只有双方都愿意努力，才能让关系得到更好的改善。